En förutsättning för utveckling av den grenspecifika koordinationen är att tillräcklig styrka finns för rörelseuppgiften

Rätt anpassad styrketräning hjälper de yngre åkarna (barn innan puberteten) i sin rörelseutveckling på skidor. Då styrketräning hos barn inte ger någon muskeltillväxt kan styrkeökningarna förklaras med ett mer utvecklat neuromuskulärt samspel; det vill säga att motoriken har förbättrats.

För den intresserade finns mer att läsa i ämnet i den här intressanta artikeln i Svensk Idrottsforskning.

Läs fler artiklar om Träningslära >>