Vi vet hur det känns: semestern närmar sig, skorna åker fram och löplusten spirar 🌞 Men om du går från stillasittande vardag till löpning flera gånger i veckan riskerar kroppen att säga ifrån.
Vanliga sommarbesvär vi ser?
🔸 Löparknä
🔸 Hopparknä
🔸 Hälsporre
🔸 Hälseneinflammation
Gör kroppen en tjänst genom att börja med korta pass, vila mellan gångerna, spring i prattempo och öka successivt.
Och kom ihåg – jämför dig inte med hur du brukade springa. Det viktigaste är att du mår bra här är nu.
📍 Behöver du hjälp att komma igång utan att få ont? Vi finns här.
🕒 Boka tid direkt via vår webbokning
Publicerat 2025-07-01