Impingement i axeln – då gör det ont att lyfta armen
Axelimpingement (även kallat inklämningssyndrom i axeln) är ett vanligt besvär som ofta uppstår vid upprepade lyft, träning eller vid statiskt arbete med armen. Smärtan sitter ofta på framsidan eller utsidan av axeln – och kan kraftigt påverka vardagen.
Orsak
Impingement uppstår när strukturer i axelleden — till exempel senor i rotatorkuffen eller slemsäckar — kläms mellan Acromion (“skuldertaket”) och överarmen. Det kan bero på:
-
återkommande belastning (t.ex. lyft över axelhöjd, hantlar, overheadträning)
-
svaghet i rotatorkuffens muskler eller dålig hållning
-
statiskt arbete med armen höjd eller framåtlutad position
-
åldersrelaterade förändringar i axelleden som gör utrymmet mindre
Vanliga symtom är
-
Smärta vid lyft av armen, särskilt ovanför axelhöjd
-
Smärta vid att ligga på den drabbade axeln
-
Stelhet och nedsatt rörlighet — t.ex. svårt att nå bakom ryggen
-
Ibland nattlig smärta som stör sömnen
-
Muskeltrötthet eller svaghet i axel/överarm
Behandling hos oss
På Stockholms RehabKlinik CITY arbetar vi med målinriktad behandling för axelimpingement — för att lindra smärta, återställa rörlighet och stärka för framtiden:
-
Manuell behandling för att minska spänningar och återställa axelns rörlighet
-
Styrke- och rörelseträning med inriktning på rotatorkuff och skulderbladens stabilitet
-
Ergonomi- och hållningsråd för att minska återkommande belastning från arbete eller träning
När ska du söka hjälp?
Om du har:
-
Ihållande smärta som inte förbättras efter någon vecka
-
Svårigheter att lyfta armen i vardagen
-
Nattlig värk som påverkar sömnen
Ju tidigare vi kommer igång, desto bättre effekt får vi.