Det kan hända på en löprunda, under ett träningspass eller till och med när du reser dig snabbt ur soffan – en plötslig smärta i muskeln. Men hur vet man om det är en sträckning eller en bristning.
Sträckning
En sträckning innebär att muskelfibrerna dragits ut mer än normalt men utan att gå av. Vanliga kännetecken är:
- Plötslig eller tilltagande smärta i muskeln.
- Ingen större svullnad eller blåmärken.
- Du kan ofta fortsätta röra dig, men muskeln känns öm och spänd.
Bristning
En bristning betyder att muskelfibrerna delvis eller helt gått av. Vanliga kännetecken är:
- Kraftig och plötslig smärta, ofta som ett “hugg”.
- Svullnad och ibland blåmärken inom några timmar.
- Muskeln kan kännas svag eller omöjlig att använda fullt ut.
- Ibland hörs ett litet “knäpp” i samband med skadan.
✅ När ska du söka hjälp?
Om smärtan är kraftig, om du ser tydlig svullnad eller blåmärken, eller om du inte kan använda muskeln som vanligt – boka tid hos en naprapat eller fysioterapeut. Med rätt undersökning och behandling kan du återhämta dig snabbare och minska risken för att skadan kommer tillbaka.
💡 Hos Stockholms RehabKlinik CITY kan vi snabbt avgöra skadans omfattning och ge dig en skräddarsydd plan för att komma tillbaka till full funktion. Boka tid på en gång för att träffa en terapeut så snart som möjligt!
Publicerat 2025-10-13