Du ska bara plantera några blommor. Kanske rensa lite ogräs. Det känns härligt att vara ute – tills du plötsligt står där, dubbelvikt som en solstol som fällde sig själv.
Trädgårdsarbete är en vanlig orsak till ryggskott, särskilt på våren när vi kastar oss ut efter en lång vinter. Tunga lyft, upprepade rörelser och att arbeta i böjd ställning kan belasta ländryggen mer än den är redo för.
Om det redan har huggit till – ta det lugnt. Hos Stockholms RehabKlinik CITY hjälper våra erfarna naprapater och fysioterapeuter dig att snabbt minska smärtan, återfå rörligheten och förebygga nya problem.
Läs mer här om vad ryggskott är och vad du själv kan göra.
Publicerat 2025-06-12
